GALATEO del SARI CLUB
Le regole d’oro del Thermarium

Prima di entrare nel Thermarium è necessario fare la doccia pulendo con cura il corpo in modo da liberare la pelle da trucco, residui di creme od oli e tracce di sudore, garantendo così una sudorazione ottimale.

· Il Thermarium è un luogo di tranquillità e distensione, pertanto si devono evitare schiamazzi e conversazioni ad alta voce.

· Nel Thermarium è necessario togliere le ciabatte da bagno ed è consigliabile e opportuno entrare senza indumenti per permettere al calore di penetrare liberamente nella pelle e evitare che il sudore si depositi sul corpo. Il costume da bagno impedisce la corretta respirazione della pelle e, ad alte temperature, produce sostanze tossiche per la pelle che possono provocare irritazioni o addirittura eczemi.

· Niente sudore sul legno. Nella ambienti con caldo secco (sauna) disporre l’asciugamano sulla panca e sdraiarsi o sedersi su di esso. Negli ambienti umidi pulire il sedile sciacquandolo con uno scroscio d’acqua.

· Ogni persona ha il suo territorio invisibile. Salutare entrando nelle stanze calde e domandare “È libero qui?” è considerato un atto di educazione.

· Rimanere solo per il tempo in cui ci si trova bene. Prima di uscire assumere una posizione seduta per riabituare negli ultimi due o tre minuti la circolazione
sanguigna ad una posizione verticale ed evitare di avere dei capogiri.

· Fondamentali, per avere il massimo del beneficio, sono il raffreddamento nel Frigidarium e la fase di riposo in sala relax. Occorre uscire con calma dalle
stanze calde, fare una doccia fredda, la secchiata ed immergersi nel pozzetto del Frigidarium. Dopo concedetevi un periodo di riposo in sala relax o nella vasca di
“aquae calidae” che duri più o meno quanto il tempo che avete precedentemente trascorso al caldo.

· È consentito immergersi nei pozzetti freddi solo dopo aver fatto una doccia per lavare via dalla pelle sudore, eventuali residui di scrub o altre impurità.

· Mangiare e bere dopo il Thermarium. La perdita di liquidi in occasione della permanenza nelle stanze calde può assommare a diversi litri d’acqua che devono
essere reintegrati.

· Si prega di non tenere occupati i lettini in sala relax. Quando vi alzate dal lettino non lasciate il vostro asciugamano per tenerlo occupato; piuttosto cercate,
se il caso, un nuovo lettino. Il Sari Club si impegna nel creare per voi un ambiente piacevole in cui vi possiate sentire bene e rilassare.

Il nostro team è a vostra disposizione per rispondere in qualsiasi momento alle vostre domande.

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